Endorfiner er et morfinlignende stof, som vores krop selv producerer ved fysisk aktivitet, og derfor kan man blive høj af at dyrke motion. Det er kroppens eget “humørmedicin”. Fordelene ved at dyrke idræt er mange, og jeg er sikker på, at du kender til en masse allerede, men for sjov og god ordens skyld lister jeg lige et par af dem op her:

Fysisk aktivitet…

  1. Mindsker betydeligt din risiko for at blive syg
  2. Øger din indlæringsevne
  3. Sænker aldringsprocessen
  4. Giver godt humør, mere overskud, bedre kropsopfattelse og selvværd
  5. Virker vanedannende (heldigvis)

Så – op at stå og ud at gå (eller løbe, cykle, svømme, hoppe, danse, lege…)!